Сьогодні фахівці очікують сильні магнітні бурі: як вберегтися тернополянам?

11 квітня спостерігатимуть сильні магнітні бурі над всією Україною. Триватимуть вони аж до 14 квітня. В неділю магнітні бурі почнуть слабшати.

Метеозалежні люди можуть відчути погіршення самопочуття, сну і загострення хронічних хвороб. Зле можуть почуватися люди з хворобами серця і судин. Щоб зменшити вплив зміни погоди та магнітних бур на організм є кілька порад.
Намагайтеся в дні найбільшої активності магнітного поля уникати підвищених фізичних навантажень, не плануйте далекі поїздки і відрядження. Якщо вам не вдалося перенести вояж на більш сприятливий день, запасіться хоча б звичайною валеріаною або валідолом, а також постарайтеся пити більше зеленого чаю.
• Налаштовуйтеся в такі дні на позитив і не влаштовуйте сімейних скандалів або розборів польотів на роботі.
• Людям з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи слід особливо уважно поставитися до свого здоров’я в такі дні. Якщо ви приймаєте певний курс лікарських препаратів, то ні в якому разі не можна його переривати.
• Сердечникам піде на користь під час магнітних бур динамічне навантаження – спокійна, розмірена ходьба поліпшить ваш стан. А ось статичне навантаження небажане в такі періоди, тобто треба поменше сидіти або стояти.
• Достатня кількість рідини допомагає зменшити в’язкість крові, тому, в дні магнітних бур не забувайте пити звичайну чисту воду, не менше 1,5-2 літрів на день.
• Для гіпертоніків під час магнітних бур будуть корисні заспокійливі чаї з собачої кропиви, меліси і м’яти, в той час, як гіпотонікам краще вживати настоянку лимоннику і заварювати чай з імбиру.
• Дуже хорошу дію при головних болях і дратівливості мають ефірні олії – олія м’яти, лаванди і розмарину здатні позбавити від головного болю і заспокоїти нервову систему.
Підготувала Світлана Дяченко

Источник