13 порад як вижити і не втратити голову у спеку від відомого синоптика

Незважаючи на обіцяні вологу та часткове зниження температури в Україні триває аномальна спека: від заходу до південного сходу.

«Спека люта триває в Україні, – пише у Facebook головний синоптик espresso.tv Наталя Діденко. Найсильніша – у південній частині, на сході та у центральних областях.
Градуси добралися до +39.Послуговуюся даними професійного інструментального вимірювання. У кого +45, +50 і так далі – це вже особисте. Але така спека і така її тривалість можуть бути небезпечними».
У зв’язку з цим Наталя Діденко уклала власні правила поведінки у ці спекотні дні. Можливо вони знадобляться і Вам.

1. Не сидіть чи не ходіть під прямими сонячними променями. Особливо ті, хто хочуть за 7 днів відпустки засмагнути на рік вперед. Алергії, опіки, теплові сонячні удари і навіть ризики серйозних захворювань шкіри. Все в міру.

2. Вода – побільше пити, але не льодяну, зелений чай, компоти, лимонади свіжі.

3. Дуже обережно з пивом.
Я кілька днів спостерігаю у транспорті – у будень! – ці осоловілі безтямні очі, бурякові обличчя з повною відсутністю на них навіть результатів початкової школи, вже не кажу про загальний вид і флюїди, від яких хочеться одягти навіть у таку спеку протигаз.
Звичайно, не заборониш це діло, але просто шкода тоді нервів, грошей, зусиль їхніх дружин, дітей, родини, коли це пиво-горілка у +35 градусів заводить людину в реанімацію.

4.Кава тут як кому. Чула, що сильна спека ніби знижує тиск і тоді кави просто хочеться. На здоровий глузд.

5.Кондиціонери! Слава вам! Але перепади температури у приміщенні чи машині з вуличною спекою також можуть наробити неприємностей. Застуди, ангіни, невралгії.
Кондиціонер не ставте на +18, надто велика амплітуда.

6. Купання у наших поцвілих водоймах може що завгодно спровокувати.
Беріть із собою і пластирі, може, не йод чи зеленку, а є зараз такі ніби фломастери йодні. Не важке і може знадобитися.

7.Воду солодку газовану – бебебе.
Страви вже готові не купуйте тимчасово нізащо. Лише своє, надійне і зварене чи добре тушковане чи ще краще пропечене.

8. Про миття овочів-фруктів усі плакати вже прокричали з дитинства.

9. Довжина одежі – кому як подобається. Але якщо ви гидливі – краще щось довге, бо на цих сидіннях, лавочках та стільцях хто тільки не сидів у таку спеку.

10. Капелюхи і капелюшки, можна світлі натуральні шалики, бо капелюх важко потім кудись класти.

11. Обов’язково щось заспокійливе, бо спека іноді просто зводить з розуму. Не буквально, звичайно.
Хто любить спеку, а особливо, кому вона навіть корисна, тримайтеся тіні, бо сонце може вдарити. Було б добре оці розпилювачі-рамки з водою побільше скрізь поставити. Ну, але таке, було б))

12. Якщо є можливість, дайте води тваринам бездомним, особливо у місті.

13. І стопіццоттисячний раз. Дуже обережно з вогнем. Бо в таку спеку спалахнути може за секунду. Від маленького недопалка чи іскри.

Південь та схід ще пектимуться. На заході та півночі, особливо у понеділок, спеки не буде», – обіцяє синоптик.

Источник